Oatmeal

 

Heute sah mein Frühstück SO aus. Einmal Oatmeal (Porridge, Haferbrei) und dazu einen Beeren Smoothie. 🙂

Für das Oatmeal benutze ich feine Haferflocken und koche diese mit etwas Milch auf. Man kann aber auch einfach die Haferflocken mit der Milch für ca. 30 Minuten ziehen lassen, dann ergibt es auch einen Brei, der dann aber kalt ist 🙂

Für die natürliche Süße hab ich eine Banane, Trauben und Feigen hinzu gegeben. Und für die Extra Süße noch etwas Agavendicksaft 😉

Sieht jetzt zwar nicht so schön angerichtet aus, schmeckt aber echt gut! 🙂

Wie lief Euer Samstag bis jetzt?

Ich hatte heute noch Tennis, ansonsten habe ich heute nicht viel gemacht.

Einen schönen Abend wünsche ich Euch ❤

Smoothie Kur

So, meine 3 Tägige Detox-Stoffwechsel Kur ist jezt zu Ende. Ich muss sagen, dass der zweite Tag fast am schwierigsten war, dennoch habe ich durchgehalten. Also besonders Energie geladen fühle ich mich zwar nicht, aber ich fühle mich in meiner Haut wohler bzw. habe ein besseres Gespür für mein Essverhalten bekommen.

Eigentlich habe ich mir vorgestellt, dass ich nach der Kur sofort alle leckeren und mächtigen Gerichte essen werde. Von Schokolade bis Fast Food. Aber komischer weise habe ich darauf jezt am ersten Tag überhaupt kein Verlangen gehabt. Ich denke ich werde mich jezt aufjedenfall bewusster gesund ernähren, weil ich gemerkt habe, dass es mir ein besseres Gefühl gibt und auch gut tut 🙂

Also ich kann Euch so eine Kur aufjedenfall weiter empfehlen! 🙂

Liebe Grüße, Jessi.

Einen schönen Abend wünsche ich Euch noch ❤

Stoffwechsel Smoothie Kur

 

1.  Smoothie um 8 Uhr

Zutaten:

2 EL Haferkleie

200 g Naturjoghurt

1 EL Kokosöl

1 Medjool-Dattel, entsteint

1 Banane

Alle Zutaten mit 100 ml gefiltertem Wasser im Mixer cremig pürieren.

One Step

„The journey of a thousand miles begins with a single step.“  -Lao Tzu-

Snowflakes

„We are like a snowflake, all different in our own beautiful way.“  -Unknown-

Bei uns liegt seit ein paar Tagen schon Schnee und es ist eiskalt! Was man auch an den Bäumen und der Natur sieht, da alles eingefroren ist. Aber auch oder vorallem, wenn es so kalt ist, sehen die Landschaften unglaublich schön aus. Den Schnee liebe ich eigentlich, wäre da nicht diese Kälte 😀  Aber man kann ja nicht alles haben.

Ich hoffe Ihr hattet einen schönen Tag 🙂

Dann wünsche ich Euch jezt noch einen entspannten Abend ❤

 

Different

„The things that make me different are the things that make me.“ -Winnie the Pooh

Mein Wochenende war sehr schön und Ereignisreich, da ich unter anderem ein Tennis Probetraining gehabt habe. Mich spricht der Sport irgendwie an und ich wollte es schon immer mal ausprobieren . Ich werde jetzt aufjedenfall noch ein paar Stunden weiter machen, weil es für das Erste mal recht gut geklappt hat und auch Spaß gemacht hat. Mal sehen wie es weiter geht 🙂

Ansonsten war bei mir der heutige Tag auch schön und gelungen. Auf der Arbeit war es heute auch gut und eigentlich hat so ziemlich alles an meinem Tag gepasst 🙂 (Obwohl es der berüchtigte ´Montag´ war 😀 )

Ich habe mir ein Smoothie Rezepte Buch zugelegt und bin schon ganz gespannt, alle bald auszuprobieren. Die Ergebnisse werde ich dann natürlich auch mit Euch teilen 🙂

Jetzt werde ich mich bloß noch ausruhen und mich vor den Fernseher setzen 😀

Einen schönen Abend wünsche ich Euch ❤

Smile

„There is always a reason to smile. Find it.“  -Unknown-

Mein Hund, Balu, zaubert mir immer wieder ein Lächeln aufs Gesicht. Egal wie es mir grad geht, sobald ich nach Hause komme und er mich begrüßt, sind so manche Dinge wie vergessen 🙂 Vorallem wenn er sich zum Einschlafen immer wieder seine Kuscheltiere holt, entweder das Schwein oder seinen Eisbären, und es an sich kuschelt und umarmt ❤

Schon wieder ist eine Woche geschafft! Ich hab mich schon den ganzen Tag gefreut, mich auf die Couch fallen zu lassen 😀 Diese Woche war es nämlich etwas stressiger auf der Arbeit.

Wie war denn Eure Woche so? 🙂

Dann wünsche ich Euch mal einen schönen Freitag-Abend! ❤

Thoughts

„Be strong enough to stand alone, be yourself enough to stand apart, but be wise enough to stand together when the time Comes“  -Unknown-