Oatmeal

 

Heute sah mein Frühstück SO aus. Einmal Oatmeal (Porridge, Haferbrei) und dazu einen Beeren Smoothie. 🙂

Für das Oatmeal benutze ich feine Haferflocken und koche diese mit etwas Milch auf. Man kann aber auch einfach die Haferflocken mit der Milch für ca. 30 Minuten ziehen lassen, dann ergibt es auch einen Brei, der dann aber kalt ist 🙂

Für die natürliche Süße hab ich eine Banane, Trauben und Feigen hinzu gegeben. Und für die Extra Süße noch etwas Agavendicksaft 😉

Sieht jetzt zwar nicht so schön angerichtet aus, schmeckt aber echt gut! 🙂

Wie lief Euer Samstag bis jetzt?

Ich hatte heute noch Tennis, ansonsten habe ich heute nicht viel gemacht.

Einen schönen Abend wünsche ich Euch ❤

Smoothie Kur

So, meine 3 Tägige Detox-Stoffwechsel Kur ist jezt zu Ende. Ich muss sagen, dass der zweite Tag fast am schwierigsten war, dennoch habe ich durchgehalten. Also besonders Energie geladen fühle ich mich zwar nicht, aber ich fühle mich in meiner Haut wohler bzw. habe ein besseres Gespür für mein Essverhalten bekommen.

Eigentlich habe ich mir vorgestellt, dass ich nach der Kur sofort alle leckeren und mächtigen Gerichte essen werde. Von Schokolade bis Fast Food. Aber komischer weise habe ich darauf jezt am ersten Tag überhaupt kein Verlangen gehabt. Ich denke ich werde mich jezt aufjedenfall bewusster gesund ernähren, weil ich gemerkt habe, dass es mir ein besseres Gefühl gibt und auch gut tut 🙂

Also ich kann Euch so eine Kur aufjedenfall weiter empfehlen! 🙂

Liebe Grüße, Jessi.

Einen schönen Abend wünsche ich Euch noch ❤

Stoffwechsel Smoothie Kur

 

1.  Smoothie um 8 Uhr

Zutaten:

2 EL Haferkleie

200 g Naturjoghurt

1 EL Kokosöl

1 Medjool-Dattel, entsteint

1 Banane

Alle Zutaten mit 100 ml gefiltertem Wasser im Mixer cremig pürieren.

Himbeer Smoothie

Zutaten für diesen leckeren Himbeer Smoothie:

1 Banane

1 Handvoll gefrorene Himbeeren

2-3 EL Naturjoghurt

etwas Milch (sodass es flüssig genug wird)

1 TL Honig (nach belieben)

Ist aufjedenfall sehr leicht zu machen, mit wenig Zutaten und es schmeckt auch noch sehr gut! 😉  Ich habe mir das wirklich angewöhnt, jeden Morgen einen frischen Smoothie oder einen Shake zu trinken. Das weckt einen auf und erfrischt total! Darauf kann ich gar nicht mehr verzichten 🙂

Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch! ❤

 

Beeren-Smoothie

Für mich gibt es jeden Früh einen frischen selbstgemachten Smoothie zum wach werden ❤

Heute gab es einen mit Waldbeeren, Himbeeren und einer Banane. Dazu gebe ich meistens Wasser und dann kann es schon ans mixen gehen 😉

Einen schönen Abend wünsche ich Euch noch 🙂